DÍA MARTES

• Yogur: medio vaso de yogur descremado.
• Refresco de cebada: una cucharada de cebada, una cucharadita de azúcar rubia y un limón.
• Fruta: un plátano de isla
• Propiedades: energía 200kcal, proteína 5,9g, hierro 0,9mg.